Por qué los suplementos son tendencia en 2025
Los suplementos más populares para energía y concentración en 2025 reflejan el interés creciente en la salud mental y el rendimiento físico. En un mundo lleno de pantallas, multitareas y jornadas largas, las personas buscan alternativas naturales y seguras para mantener la productividad y el bienestar.
Un dato curioso: según Statista, el mercado de suplementos en Latinoamérica superará los 3,000 millones de dólares en 2025, con especial crecimiento en productos relacionados con la energía y el enfoque.
Fuente: Statista
Cuáles son los suplementos más usados en 2025
Cafeína natural en cápsulas o té verde
La cafeína sigue siendo el suplemento estrella para mantenerse despierto y concentrado. En 2025, la tendencia es consumirla en presentaciones más naturales como extracto de té verde, que además aporta antioxidantes.
Fuente: Healthline
Ginseng
Conocido por aumentar la energía y reducir la fatiga, el ginseng es uno de los suplementos herbales más investigados. En 2025, es popular en cápsulas y bebidas funcionales.
Fuente: WebMD
L-teanina
Un aminoácido presente en el té verde que ayuda a mejorar la concentración sin el nerviosismo de la cafeína. Muchos suplementos la combinan con cafeína para lograr enfoque sostenido.
Fuente: Examine.com
Omega-3
Los ácidos grasos esenciales ayudan a la función cerebral y la memoria. En 2025, los suplementos de omega-3 de origen vegetal (como algas) han ganado terreno frente a los de aceite de pescado.
Fuente: Harvard Health
Ashwagandha
Una planta adaptógena que reduce el estrés y mejora la resistencia física. Su popularidad en 2025 se debe a estudios que muestran efectos positivos en la claridad mental y la energía diaria.
Fuente: Cleveland Clinic
Cómo usarlos de forma segura
- Consulta a un médico antes de iniciar cualquier suplemento.
- No combines productos sin supervisión, especialmente si contienen cafeína.
- Acompaña los suplementos con hábitos saludables: dormir bien, buena hidratación y ejercicio regular.
Dato curioso que pocos mencionan
Algunos estudios muestran que la meditación y la actividad física moderada tienen efectos similares a los de ciertos suplementos en términos de energía y concentración. En otras palabras, no siempre es necesario depender de cápsulas: el estilo de vida también cuenta.
